Blog

Meer energie? ADEM!

Ademhalen is leven. Zonder ademhaling geen leven. Heel simpel. Maar sta je wel een stil bij jouw ademhaling. Weet jij hoe vaak je per minuut ademt als je rustig op een stoel zit? Nee? Maar je weet wel hoe de vriendin van Max Verstappen heet? Of dat je achterbuurman dit jaar een BMW iX2 gaat […]

Lees meer

Lock down – Jouw persoonlijke voordeel!

Daar gaan we dan: een serieuze lock down. Het voelt alsof je weer verplicht stil moet staan. Misschien was je juist van plan om vanaf januari te starten in een sportschool of had je andere goede voornemens. Maar gooit de lock down roet in het eten, de gyms zijn gesloten en met een beetje geluk […]

Lees meer

1 goed voornemen: ✅

‘2020 gaat MIJN jaar worden. Ik ga echt fit worden, die promotie gaat dit jaar lukken en ik ga die thuisstudie Spaanse taal weer oppakken.’ Je hoort het jezelf nog zeggen op oudjaarsavond. Het leek zo’n goed idee al die goede voornemens. Alleen moet je nu toch bekennen dat je nog weinig stappen in de […]

Lees meer

Succesverhaal: Hoe ik afscheid nam van mijn ham-kaas croissant en nu de wereld aankan

Charlotte verloor DIK 15 kilo. Hoe? ‘Ik kwam er achter dat gezond eten gewoon heel erg lekker is!’ Ben je benieuwd naar haar verhaal? In deze blog vertelt ze er alles over. Ik was er klaar mee! In augustus 2018 had ik zomervakantie en ik bezocht regelmatig strandjes in Nederland. Maar ik kon niet echt […]

Lees meer