Blog

Vegan vervangers
High protein, low carb the Vegan way – Hoe dan?

Vegan eten is hip and happening. Persoonlijk vind ik dat een mooie beweging. Hoe belangrijk is het om elke dag een stukje vlees op je bord te hebben als je weet hoe veel drinkwater daarvoor verbruikt wordt? En dat terwijl er mensen sterven aan een drinkwater tekort? 2400 liter water is er nodig voor 1 […]

Lees meer
fullsizeoutput ef1
Groente omelet met geheim ingredient voor extra eiwitten

Ingredienten 400 ml vloeibare eiwit (two chicks of via¬†bodyandfitshop) 1 ei Gebakken groenten naar keuze (bijv. 125 gram champignons, 1 rode paprika, 1 ui, 1 knoflookteen) Kruiden: snuf zout, paprikapoeder. Verse peterselie is er ook lekker bij. Olie om in te bakken Bereiding Snijd de ui, knoflook en groenten fijn. Verwarm de olie in grote […]

Lees meer