Target Personal Training – Optimaal resultaat
Fit. Slank. Energiek. Sterk. Soepel. Dat is wat jij nodig hebt om jouw leven te optimaliseren. Samen met ons ga jij dat resultaat behalen. Jouw doel realiseren, waardoor je vol energie de dag doorloopt is het resultaat.
Target PT is geen standaard sportschool, maar een personal gym. We zijn een kleinschalige gym waar aandacht voor jou en kwaliteit centraal staan. We hebben maar een doel en dat is jou coachen naar de beste versie van jezelf.
Wil jij
- Fit genoeg zijn om na een lange werkdag nog iets te kunnen ondernemen?
- Je slank en lekker voelen op het strand?
- Energiek zijn met een volle tank een nieuwe klus aan te gaan?
- Kracht genoeg hebben om zware spullen te kunnen verplaatsen?
- Soepel jezelf kunnen aankleden?
Wij coachen je graag bij het realiseren van jouw doel. Ook als je herstellende bent van een blessure of een (sport)blessure wilt voorkomen ben je bij ons in goede handen.
Ons concept is simpel – Een personal gym waar je optimaal resultaat behaalt. Je kunt kiezen voor voor:
Small group training (Let op: alleen op onze locatie in Beek)
Welke training past bij jouw lichaam?
Klik hiernaast op het lichaam dat het meest overeen komt met jouw lichaam en bekijk welke training het beste bij jou past!
Jij bent een Ectomorf
Je bent slank en komt moeilijk in gewicht aan. Je hebt smalle schouders en heupen. Wil je er beter uitzien op het strand? Dan kun je het best kort en zwaar traininen. Train liever 3x30 minuten dan 1x 90 minuten. Wil je zo leren trainen of heb je een andere doelstelling, maak een afspraak.
Maak een afspraak!Jij bent een Mesomorf
Je bent van nature gespierd en hebt in verhouding weinig lichaamsvet. Je hebt brede schouders en een smalle taille. Wil je er beter uitzien op het strand? Kies dan voor krachttraining in combinatie met korte HIIT (high intensity interval training) workouts. Train 3x per week voor het beste resultaat. Wil je zo leren trainen of heb je een andere doelstelling, maak een afspraak.
Maak een afspraak!Jij bent een Endomorf
Je hebt smalle schouders in vergelijking met jouw heupen. Je komt gemakkelijk aan in gewicht en afvallen gaat moeizaam. Wil je er beter uitzien op het strand? Train dan 3x per week 60 minuten, met korte rustperiodes om de verbrandig te optimaliseren. Combineer krachtoefeningen met diverse langere HIIT (High intensity interval training) workouts om je energie verbruik na de training voor een langere periode te verhogen. Wees daarnaast zo actief mogelijk. Een actieve leefstijl draagt bij aan het realiseren van je doelstelling. Wil je zo leren trainen of heb je een andere doelstelling, maak een afspraak.
Maak een afspraak!
Pezig
Atletisch
Gezet